为给上汽郑州公司广大青年提供心理疏导,增加员工的归属感,在经开区团工委的大力支持下,上汽郑州公司团委于7月开展了第一期《如何轻松驾驭职场压力》专题讲座,取得良好反响。为了持续给员工提供心理健康辅导支持,增加员工幸福感,以更加积极的情绪面对工作和生活中的挑战。近日,上汽郑州公司工会、团委联合开展《管理情绪,提升幸福》主题讲座活动。
各分工会主席、团支部书记、生活委员、暖心人员工代表等共70余名员工参与。经开区团工委心理咨询刘晓静老师现场进行分享交流。
刘老师围绕解密压力与情绪,压力源与错误应对法,直面压力,有效情绪舒缓和管理四个方向与现场员工深入讲解。刘老师通过渐进式放松互动让现场学员更好融入到课堂氛围,通过介绍压力的来源,进而延伸到压力调试的方法,缓解压力带来的情绪。交流过程中,刘老师介绍了踢猫效应,阐述了坏情绪传染导致的恶性循环事件,引出情绪管理看板的应用以及情绪管理三步法。最后,通过情景演练五步脱困法,详细介绍了个人能量管理的方法。经过两个半小时的分享交流,员工们收获满满,心情愉悦。
本次《管理情绪,提升幸福》主题讲座活动的开展,进一步提升了员工幸福感。未来,上汽郑州分公司基地将持续开展系列活动,服务青年员工发展,为员工心理健康发展保驾护航。